مهارت های سازگاری و راه های سازگاری با افراد و محیط جدید

مهارت های سازگاری و راه های سازگاری با افراد و محیط جدید

منطقه امن شما راحت و قابل اعتماد است و این چیزی است که باعث می شود هرگز به ترک آن فکر نکنید، این مهارت سازگاری است! محله ای که سال ها در آن زندگی می کنید، شرکتی که چندین سال در آن کار می کنید و بسیاری موارد دیگر می تواند منطقه امن شما باشد. اما گاهی اوقات شرایطی پیش می آید که شما را مجبور می کند منطقه راحتی خود را ترک کنید. اینجاست که شما به سازگاری نیاز دارید و باید با افراد و محیط های جدید سازگار شوید.

اگر ندانید که چگونه خود را با شرایط جدید وفق دهید، از گروه های اجتماعی کنار گذاشته می شوید و از تنهایی خسته می شوید. به عنوان مثال، اگر خانه جدید یک زمین کوچک داشته باشد و شما فقط شکایت کنید که خانه قدیمی خوب بوده و جعبه ها را باز نکنید، چه می شود؟ اگر در محل کار جدید با اطرافیان خود ارتباط برقرار نکنید و همیشه دلتنگ همکاران قدیمی خود باشید، چه؟

شناگر ماهری را تصور کنید که برخلاف جریان رودخانه شنا می کند. این شناگر با تمام دانش و تلاشش به مقصد نمی رسد و فقط خودش را خسته می کند; زیرا نمی تواند جهت حرکت آب را تغییر دهد. اما یک فرد عادی که شنا را در سطح متوسط ​​بلد باشد و در راستای جریان رودخانه شنا کند، زودتر و با تلاش کمتری به مقصد می رسد.

با خواندن این مقاله از آکادمی لی، یاد می گیرید که چگونه با جریان آب هماهنگ شوید. البته ما بیشتر به مشاوران فروش مراجعه کرده ایم. اما نکات ذکر شده می تواند برای همه افراد و همه ابعاد زندگی موثر باشد. پس تا انتها همراه ما باشید.

منظور از سازگاری چیست؟

اول از همه باید ببینیم سازگاری یعنی چه؟ اگر بخواهیم معنای سازگاری را بگوییم، می‌توان گفت که این مهارت به شما این امکان را می‌دهد که خود را با شرایط جدید وفق دهید و در صورت لزوم عادت‌های خود را کنار بگذارید و رفتار جدیدی از خود نشان دهید. در واقع، سازگاری به معنای تصمیم گیری و رفتار با ذهنی باز هنگام مواجهه با موقعیت های جدید است، حتی اگر انتظارش را نداشتید.

در هر محیطی، انتقاد سازنده، تغییرات ناخواسته و اتفاقات بد ممکن است رخ دهد. مهارت انطباق به شما کمک می کند تا همه اینها را بپذیرید و مدیریت کنید و با وجود همه چیز اهداف جدیدی برای خود تعیین کنید. اگر انعطاف پذیر باشید، می توانید به جای رکود به جلو حرکت کنید.

سازگاری با انعطاف پذیری متفاوت است. زیرا نیازمند شرایط جدید است. این واقعیت که شما تا دیر وقت کار می کنید یا با اعضای تیم سازگار هستید، انعطاف پذیری و آمادگی شما را برای سازگاری نشان می دهد. اما سازگاری به معنای مواجهه با موقعیت یا سناریوی جدید بدون آمادگی قبلی است.

برای سازگاری به چه چیزهایی نیاز داریم؟

مهارت سازگاری مجموعه ای از چندین مهارت دیگر است. در واقع، ما نمی توانیم یک فرمول ثابت یا یک مهارت را به عنوان راز موفقیت در انطباق ارائه دهیم. اما چندین مهارت وجود دارد که با تقویت آنها می توانید بهتر و سریعتر با محیط و افراد سازگار شوید. در مسیر سازگاری شغلی نیز می توانید از آنها بهره ببرید. در ادامه این مهارت ها را خواهید خواند.

1. مدبر بودن

مدبر بودن به معنای خلاقیت در حرکت به سمت هدف است. ممکن است هدف شما واضح و سرراست باشد، اما راه رسیدن به آن ممکن است اینطور نباشد. برای اینکه بتوانید باهوش باشید، باید مهارت حل مسئله عالی داشته باشید. وقتی مشکلی برای شما پیش می آید، باید بدانید که چگونه بر آن غلبه کنید. همچنین، شما باید برای درخواست کمک از دیگران پیشقدم شوید و بدانید چه زمانی باید این کار را انجام دهید.

2. توانایی یادگیری

از چه راهکارهایی برای یادگیری چیزهای جدید استفاده می کنید؟ ممکن است بخواهید به تنهایی یا در یک گروه چیزهای جدیدی یاد بگیرید. تفکر انتقادی و زمان در یادگیری بسیار مهم است. علاوه بر این، یادگیری باید مستمر باشد و بتوانید نتایج مثبتی را مشاهده کنید.

3. مهارت های ارتباطی

شما متوجه نیستید که توانایی برقراری ارتباط چقدر برای سازگاری مهم است. ارتباط فقط صحبت کردن نیست. شما باید شنونده خوب و فعالی برای طرف مقابل باشید. مهارت های بین فردی و هوش هیجانی شما نیز هنگام صحبت با دیگران بسیار مهم است.

4. مهارت های سازمانی

سازماندهی به شما نشان می دهد که برای رسیدن به اهداف و انجام کارها چه چیزی لازم است. در دنیای امروز شما باید هم محیط واقعی و هم فضای دیجیتال و مجازی خود را سازماندهی کنید.

5. مهارت های کار تیمی

وقتی به عنوان یک تیم کار می کنید، تیپ های شخصیتی و نظرات ممکن است با هم برخورد کنند. گاهی ممکن است بین اعضا مشاجره شود. اما کار تیمی به این معنی است که شما می توانید با توانایی خود در حل مشکل آن را در نقطه ای مناسب به پایان برسانید و سپس خروجی عالی داشته باشید. اگر اعضای تیم ارزش و اهمیت دیدگاه های مختلف را بدانند، برای چنین مسائلی ارزش قائل نخواهند شد. این می تواند نمونه ای از مهارت سازگاری باشد.

6. کنجکاوی

کنجکاوی شما را نسبت به موقعیت های جدید ذهن باز می کند و رشد تفکر شما را نشان می دهد. به دنبال راه جدیدی برای انجام کارها هستید؟ این عالی است! زیرا شما به مسائل مثبت نگاه می کنید و برای پروژه ها و مسئولیت های جدید هیجان زده هستید. در عین حال شما فردی ریسک پذیر هستید و موضوعات جدیدی را کشف می کنید.

چگونه بفهمیم که سازگار هستیم؟

مهارت های تطبیق پذیری برای حضور موفق در خانواده، محل کار و جامعه ضروری است. اگر رفتارهای زیر را از خود نشان می دهید، تبریک می گوییم! شما فردی سازگار هستید و اگر نه، بهتر است این توانایی ها را در خود تقویت کنید.

اگر برنامه جبرانی داشته باشید، فردی سازگار هستید.

هنگامی که یک طرح دوم یا جبرانی دارید، می توانید آن را در صورت بروز تغییرات ناخواسته اجرا کنید. برای مثال اگر مجبور به معرفی و ارائه محصولی هستید و در این ارائه قصد دارید از کامپیوتر کمک بگیرید، در نظر داشته باشید که ممکن است با مشکلاتی مانند قطع برق یا نقص فنی کامپیوتر مواجه شوید. بنابراین، برای تمرین تطبیق پذیری، برای ارائه بدون کامپیوتر آماده باشید.

اگر دوست دارید چیزهای جدید را امتحان کنید، سازگار هستید.

فراموش نکنید که انجام همان کارها به روش قدیمی نه تنها به پیشرفت شخصی شما کمکی نمی کند، بلکه شما را خسته می کند. افراد با مهارت های سازگاری بالا به دنبال راه های جدیدی برای انجام کارها هستند و در این فرآیند چیزهای زیادی یاد می گیرند.

اگر توانایی تغییر عادات و روش ها را داشته باشید، فردی سازگار هستید.

شاید این مهم ترین ویژگی در سازگاری باشد. مهم نیست که چگونه کارها را در محل کار قبلی خود انجام داده اید. وقتی فروش مستقیم یا هر شغل جدید دیگری را انتخاب می کنید، باید عادت ها و روش های قدیمی را کنار بگذارید و کارها را به روشی جدید انجام دهید. زیرا هر شرکت یا کسب و کاری فرهنگ سازمانی خاص خود را دارد. وقتی به سرعت با قوانین شغل جدید سازگار شوید، کارفرما یا سرپرست دیدگاه مثبتی نسبت به شما و شخصیت شما خواهد داشت.

اگر بدانید که چگونه با تیم کنار بیایید، فردی سازگار هستید.

وقتی به عنوان عضوی از یک تیم کار می کنید، نباید انتظار داشته باشید که نظر خود را بگویید. از شما انتظار می رود که به پیشبرد اهداف تیم کمک کنید. برای انجام این کار، باید هر زمان که تیم نیاز داشت تغییراتی ایجاد کنید و گاهی اوقات با سایر اعضا به نفع تیم توافق کنید.

اگر اعتماد به نفس بالایی داشته باشید، سازگار هستید.

نگرش مثبتی نسبت به خود داشته باشید و مدام به خود بگویید: اگر خیلی تلاش کنم، موفق خواهم شد. شک مداوم و اعتماد به نفس پایین از موانع سازگاری هستند.

اگر بدانید چگونه در مواقع بحران آرامش خود را حفظ کنید، فردی سازگار هستید.

وقتی فشار کاری افزایش می‌یابد، برخی افراد احساس سردرگمی می‌کنند و نمی‌دانند چه کنند. اما دیگران به سرعت به دنبال راه حل هایی برای حل مشکل می گردند. استرس معمولاً نتیجه تغییر است و سازگاری به شما کمک می‌کند در میان تغییرات واکنش نشان دهید و پیشرفت کنید. در واقع قدرت سازگاری به معنای قدرت تحمل مدیریت بحران است.

اگر به عقاید دیگران اهمیت می دهید، سازگار هستید.

گاهی اوقات اطرافیان یا هم تیمی های شما ممکن است پیشنهاداتی را ارائه دهند، پس از آن باید تغییرات را بپذیرید. برخی از افراد (مخصوصاً کسانی که برای مدت طولانی در یک شغل بوده اند) در برابر این ایده ها مقاومت می کنند. آنها تصور می کنند که راهی که همیشه بوده اند بهترین است و دلیلی برای تغییر وجود ندارد. اما انسان های سازگار این ایده را فرصتی برای بهبود می دانند.

اگر در لحظه زندگی کنید، سازگار هستید.

به جای اینکه به گذشته فکر کنید یا بیش از حد نگران آینده باشید، روی زمان حال تمرکز کنید. با این کار نشان می دهید که حواس تان است و آماده پذیرش تغییرات هستید.

چگونه سازگاری را به دیگران آموزش دهیم؟

چه به عنوان والدین و چه به عنوان مدیر یا رهبر یک تیم حرفه ای، اگر به فرزندان یا اعضای تیم خود مهارت سازگاری را بیاموزید، مزایای بسیاری را پیش روی آنها قرار خواهید داد. مهارت سازگاری در تمامی محیط ها و مراحل زندگی موثر است و با آموزش آن تغییر مثبت و دائمی در شخصیت فرد ایجاد می کنید.

با این 5 روش می توانید مهارت انطباق پذیری را به اطرافیان خود به ویژه اعضای تیم خود بیاموزید:

نتیجه انطباق پذیری را برای آنها مجسم کنید و به آنها نشان دهید که اگر با محیط سازگار شوند، شرایط کاری آنها چگونه خواهد بود.
برگزاری سمینارها و جلسات ماهانه برای تمرین مهارت های حل مسئله.
یک بستر مجازی یا فیزیکی فراهم کنید و یافته های جدید و اخبار هیجان انگیز را به اشتراک بگذارید.
کانالی ایجاد کنید تا اعضا به راحتی سوالات و مشکلات خود را مطرح کنند.
آنها را از تمام گزینه هایی که دارند مطلع کنید.
صبر و ثبات شما را به اهدافتان نزدیکتر می کند!
شما تطبیق پذیری را به سرعت به دست نمی آورید. همه انواع انطباق در روانشناسی نیازمند زمان و بالاتر از همه صبر است. صبور بودن در حین یادگیری مهارت های جدید ما را مجبور می کند سرعت خود را کاهش داده و خودآگاه تر شویم.

داشتن یک نفر به عنوان حامی، هنگام تجربه تغییر، شرایط را تغییر می دهد. اگر هدایت تیم فروش را بر عهده دارید، بهتر است اعضای تیم خود را در تقویت مهارت های سازگاری راهنمایی کنید تا تیمی متشکل از افراد سازگار، متعهد و صبور داشته باشید.

امیدوارم این مقاله از آکادمی لیا بتواند در تقویت توانایی شما در سازگاری با محیط و افراد موثر باشد. اگر چنین است، آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید تا بتوانیم افراد سازگارتری را در اطراف خود داشته باشیم.